Психологи — это специалисты с базовым психологическим образованием, которые знают разные области психологии. Они консультируют, проводят тестирования, помогают организациям. Но в личном консультировании их работа обычно не достигает глубины: изменения остаются поверхностными и недолговечными.

Психотерапевт работает глубже: помогает разбираться с личными трудностями, эмоциональными травмами и нетипичными проблемами. Он придерживается какой-то психотерапевтической школы (психоанализ, гештальт, КБТ и др.), но он может использовать и другие методы.

Психоаналитик — это психотерапевт, работающий в рамках психоанализа, первой психотерапевтической школы, из которой выросло современное консультирование клиентов. Его задача — дойти до причин и сути внутренних конфликтов.

Если обычная терапия срезает увядшие листья, то психоанализ ищет и лечит поврежденные корни. Когда корень восстанавливается, всё растение начинает цвести заново: также, устранив глубинный конфликт, человек получает устойчивые изменения: улучшает отношения, находит дело по душе, становится спокойнее. Этот эффект передается и детям — спокойствие родителя помогает и ребенку справляться со стрессами легче.

Психиатр — это врач. Он работает с психическими нарушениями и тяжелыми состояниями, единственный из всех перечисленных специалистов назначает лекарства.

На всех этих специалистов можно взглянуть проще. Личность — это цветок. Психолог ухаживает за листьями и стеблем. Психотерапевт помогает формировать здоровую форму и рост. Психоаналитик работает с корнями, чтобы восстановить саму основу жизни. А психиатр — тот, кто использует медицинские методы для поддержки растения, когда оно слишком ослаблено.

Выберите подходящего специалиста или заполните анкету в разделе "Помощь в выборе": по оставленным контактам в течение суток с Вами свяжется менеджер, ответит на уточняющие вопросы и согласует работу с конкретным специалистом.

Для работы важно создать для себя безопасное пространство. Сессия длится 50 минут и проходит по видеосвязи — выбранный вами специалист предложит вам один или несколько вариантов.

На первых встречах вы сможете рассказать о своей ситуации в той мере, в какой посчитаете нужным. Специальная подготовка не требуется: вас будут слушать, уточнять и задавать вопросы, чтобы лучше понять вас и историю ваших трудностей.

После первых бесед специалист расскажет о том, какие возможности открывает психотерапия именно для вас, и предложит подходящие форматы работы.

Если в процессе работы вам покажется, что что-то идёт не так, важно сначала сказать об этом специалисту: ситуация, похожая на тупик, нередко становится точкой для новых открытий.

Если же вы будете уверены, что хотите завершить терапию, вам предложат провести завершающую встречу. Она нужна для того, чтобы уход был спокойным и безопасным для вашей психики.

А если вы почувствуете, что специалист повёл себя неэтично или непрофессионально, всегда можно обратиться к менеджеру проекта — мы инициируем этическую проверку.